Nasiona chia – najczęściej zadawane pytania (FAQs)

Nasiona chia – najczęściej zadawane pytania (FAQs)

Nasiona chia to w dietetyce w ostatnich latach prawdziwy krzyk mody. Postanowiliśmy przygotować dla naszych czytelników miniporadnik na ich temat w popularnej w Internecie formie FAQs.

1. Czym właściwie jest chia?

Są to nasiona rośliny o nazwie szałwia hiszpańska.

2. Co oznacza nazwa?

Słowo „chia” wywodzi się od „chian” z języka nahuatl (czyli mowy Azteków). „Chian” oznacza „oleisty”.

3. Skąd pochodzi ta roślina?

Szałwia hiszpańska pierwotnie rosła w Meksyku oraz Gwatemali. Roślinę zaczęli uprawiać Aztekowie w czasach prekolumbijskich. Cenne nasiona były jednym z najważniejszych składników ich diety!

4. Dlaczego chia jest tak dobra dla zdrowia?

Nasiona zawierają wiele cennych składników odżywczych, w tym zwłaszcza: kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, cenne witaminy (A, B, C i E), mikroelementy (m.in. wapń, żelazo, magnez, miedź i cynk) oraz bardzo dużą ilość błonnika – 34,5 g na 100 g produktu. Regularne spożywanie nasion wpływa pozytywnie na serce i układ nerwowy, poprawia wzrok i pomaga walczyć z nadwagą.

5. Gdzie kupić nasiona chia?

Obecnie można je nabyć w każdym większym sklepie spożywczym lub internetowych sklepach z przyprawami jak Planteon.pl

6. Ile kosztują nasiona chia?

Cena nasion chia jest niezwykle zróżnicowana. Kilogramowe opakowanie może kosztować od 12 do 60 zł!