Co to jest nawłoć? Codzienne zastosowanie zioła

2 lipca, 2022

Nawłoć to zioło o żółtym lub pomarańczowym kolorze i ziemistym aromacie. Jest również znany jako wierzba rozmyta, kozia wierzba i krowi świąd ze względu na podobieństwo do wszystkich tych trzech roślin. Nawłoć jest najczęściej stosowana w herbatach i nalewkach. Zioło to ma wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie stanu zapalnego, pobudzenie układu odpornościowego i poprawa trawienia. Roślina nawłoci zawiera wiele olejków, które mają właściwości lecznicze, takie jak witamina C i beta karoten. Zbadajmy wszystko, co musisz wiedzieć o tym ziole i jego potencjalnych korzyściach dla Twojego zdrowia.

Jakie są korzyści zdrowotne z nawłoci?

Korzyści płynące z nawłoci obejmują zmniejszenie stanu zapalnego, pobudzenie układu odpornościowego, poprawę trawienia, leczenie kaszlu i przeziębienia, poprawę nastroju i wiele innych.

Nawłoć zmniejsza stan zapalny. To czyni go dobrym ziołem dla osób, które cierpią na przewlekłe stany zapalne i bóle stawów. Ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i ból stawów u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Nawłoć wzmacnia układ odpornościowy. Dzięki temu jest dobrym ziołem dla każdego, kto zmaga się z przeziębieniem lub grypą. Zawartość witaminy C w nawłoci może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu organizm lepiej radzi sobie z walką z wirusami i bakteriami.
Nawłoć poprawia trawienie. Dzięki temu jest dobrym ziołem dla każdego, kto zmaga się z niestrawnością, wzdęciami lub gazami.
Nawłoć leczy kaszel i przeziębienie. Dzięki temu jest dobrym ziołem dla osób zmagających się z kaszlem lub przeziębieniem. Zawarty w nawłoci eukaliptol i mentol mogą pomóc zmniejszyć obrzęk dróg oddechowych i ułatwić oddychanie.
Nawłoć poprawia nastrój. Dzięki temu jest dobrym ziołem dla osób cierpiących na lęki, depresję lub inne zaburzenia nastroju. Zawartość witaminy B w nawłoci może pomóc w poprawie nastroju.

Jak wpływa na organizm?

Korzyści płynące ze stosowania nawłoci są liczne. Nawłoć zawiera wiele olejków, które mają właściwości lecznicze, takie jak witamina C i beta karoten. Zioło zawiera również wiele związków, które wpływają na organizm na różne sposoby.

Witamina C: Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Dzięki temu jest to dobre zioło dla osób, które cierpią na przewlekłe stany zapalne. Witamina C może również wzmocnić układ odpornościowy, co czyni ją dobrym ziołem dla każdego, kto zmaga się z przeziębieniem lub grypą.
Beta karoten: Beta karoten jest prekursorem witaminy A. To sprawia, że jest to dobre zioło dla osób, które nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy A w swojej diecie. Witamina A jest niezbędna dla zdrowych oczu i skóry.
Eukaliptol i mentol: Eukaliptol i mentol są świetne w leczeniu kaszlu i przeziębienia. Mogą one pomóc zmniejszyć obrzęk w drogach oddechowych i ułatwić oddychanie.
Kumaryna: Kumaryna jest związkiem, który ma właściwości rozrzedzające krew. To sprawia, że jest to dobre zioło dla osób, które są podatne na zakrzepy krwi lub mają historię zakrzepów krwi.
Estry ferulowe i feruloilowe: Estry ferulowe i feruloilowe są antyoksydantami. To czyni je dobrym ziołem do neutralizacji wolnych rodników i zapobiegania uszkodzeniom komórek spowodowanym przez utlenianie.
Flawonoidy: Flawonoidy są antyoksydantami. To sprawia, że są dobrym ziołem do neutralizowania wolnych rodników i zapobiegania uszkodzeniom komórek spowodowanym przez utlenianie.

Jak stosować nawłoć?

Nawłoć może być stosowana na wiele różnych sposobów (przeczytaj na ten temat więcej tutaj: https://www.lekinatury.pl/pl/encyklopedia-ziol/nawloc.html). Zioło można zaparzyć w herbacie, zjeść jako sałatkę, spożywać w kapsułkach lub stosować w nalewkach.

Zaparzanie nawłoci w herbacie: Aby zaparzyć nawłoć w herbacie, będziesz potrzebował około 3 uncji zioła. Doprowadzić zioło do wrzenia, pozwolić mu gotować się przez około 10 minut, a następnie przecedzić przed wypiciem. Można to podawać na ciepło lub na zimno i przechowywać w lodówce do 24 godzin.
Jedzenie nawłoci jako sałatki: Nawłoć może być spożywana jako sałatka, którą można podawać na ciepło lub na zimno. Aby przygotować, będziesz potrzebował 1/2 filiżanki nawłoci, 1/2 filiżanki czerwonej lub zielonej sałaty i 1/2 filiżanki posiekanych jabłek. Wymieszaj składniki razem i ciesz się.
Spożywanie nawłoci w kapsułkach: Nawłoć może być spożywana w kapsułkach.
Stosowanie nawłoci w nalewkach: Nawłoć może być używana w nalewkach. Aby to zrobić, będziesz potrzebował około 2 uncji suszonego nawłoci i dużego słoika. Umieść ziele w słoiku, a następnie dodaj tyle alkoholu, aby je przykryć. Szczelnie zamknij słoik i pozwól ziołom moczyć się przez około 3 tygodnie. Przecedzić płyn przez filtr do kawy, a następnie przelać go do szklanego słoika. Szczelnie zamknąć słoik i umieścić go w ciemnym, chłodnym miejscu.

Zastosowanie

Korzyści płynące z nawłoci sprawiają, że jest to świetne zioło do dodania do każdego reżimu zdrowotnego. Można go używać w herbatach, nalewkach, kapsułkach, sałatkach i nie tylko. Zioło może być zaparzane w herbacie, spożywane jako sałatka, spożywane w kapsułkach lub stosowane w nalewkach. Nawłoć może być stosowana jako zioło przeciwzapalne, wzmacniające odporność, poprawiające trawienie i poprawiające nastrój. Zioło może również pomóc w zmniejszeniu obrzęków, kaszlu i przeziębień oraz poprawić zdrowie skóry. Nawłoć to świetne zioło do dodania do każdego reżimu zdrowotnego. Ludzie, którzy cierpią z powodu zapalenia, przeziębienia, kaszlu, zaburzeń nastroju, problemów trawiennych lub problemów skórnych mogą skorzystać z tego zioła. Możesz używać nawłoci jako codziennej herbaty, w kapsułkach lub w nalewkach. Zioło może być spożywane o każdej porze dnia i może być dodawane do większości diet.