Miesiąc: Październik 2017

Suplementuj witaminy nie tylko zimą!

Suplementuj witaminy nie tylko zimą!

Witaminy to związki chemiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Utrzymywanie ich prawidłowego stężenia zależne jest nie tylko od prawidłowej diety, ale również czynników takich jak stan flory bakteryjnej jelit czy stopień pH panujący we wnętrzu żołądka. Niska jakość przyjmowanych produktów spożywczych, a także coraz częściej występujące zaburzenia wchłaniania to najczęstsze przyczyny hipowitaminoz (będących obniżoną ilością …

+ Read More

Żelazo w diecie – jak zwiększyć jego przyswajalność?

Żelazo w diecie – jak zwiększyć jego przyswajalność?

Wiele osób boryka się z niedoborem żelaza, co niejednokrotnie powoduje dość negatywne skutki zdrowotne. Trzeba więc robić wszystko, by te niedobory uzupełniać. Niedobór żelaza Co ciekawe, występuje on najczęściej ze wszystkich niedoborów pokarmowych. Najczęstszą jego konsekwencją niedoboru jest niedokrwistość (czyli zmniejszenie stężenia hemoglobiny, liczby krwinek czerwonych oraz wskaźnika hematokrytowego). Niedobór żelaza ujawnia się poprzez wiele …

+ Read More

Niezwykła herbata Rooibos

Niezwykła herbata Rooibos

Niewiele jest napojów, które wykazują tak wszechstronne prozdrowotne właściwości, jak napar z liści pewnego afrykańskiego krzewu. Herbata Rooibos, bo to o niej mowa, znana jest na Czarnym Lądzie już od setek lat jako ziołowe uniwersalne lekarstwo na wiele dolegliwości. Pomimo tego, że do Europy trafiła zaledwie sto lat temu, na dobre zadomowiła się w dietach …

+ Read More