Magnez w jedzeniu – jak zadbać o jego obecność w codziennej diecie?

Magnez w jedzeniu – jak zadbać o jego obecność w codziennej diecie?

Magnez bywa niedoceniany – często przypominamy sobie o nim dopiero wtedy, gdy pojawią się skurcze mięśni, senność albo poirytowanie. Tymczasem obecność magnezu w jedzeniu może naprawdę wpłynąć na nasze codzienne samopoczucie. Gdzie jest magnez w jedzeniu? Czy wystarczy dobrze zbilansowana dieta, żeby organizm dostał to, czego potrzebuje? Przyjrzyjmy się bliżej, jak wygląda temat magnezu w …

+ Read More